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睡不着觉失眠怎么办
在浴室或枕头上撒一些精油，如薰衣草精油，这样可以帮助你放松，有助于进入睡眠。睡觉前两个小时不要做剧烈的运动，因为这些剧烈的运动可以激活你的神经系统，可能难以入睡。
如果还是控制不好睡眠，那就去医院开点安眠药吃，因为对于很多老年人来说睡眠不好，会增加心脑血管疾病的风险，可能会诱发脑卒中、心肌梗死等危重疾病。 失眠怎么办？说实在的，我也在找最有效的治疗失眠办法。
不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
长期失眠怎么办 （1）保持平常自然的心态。出现了失眠的状态不用过分的担心，越是想要强行入睡，越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张，认为如此下去大脑得不到休息，容易生病和短寿。这种担心焦虑更会影响睡眠。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床；遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。 （三） 保持适度运动。
中星6B2014最新频率
最新的中星6B的卫星卫视下行频率C波段：3400 至 4200 MHz。符号率：3840 H 27500。极化方式：正交双线极化。 “中星六B”通信卫星由法国泰雷兹阿来尼亚宇航公司研制生产。
中星六B卫星可以接收**五十多个**台。下行频率为**3680**，符号率是**27500**，极化方式是水平。
中星6B卫星可以接收凤凰卫视的信号。中星6B卫星位于东经115°，下行频率为3730MHz，符号率为10720Kbs，采用水平极化方式，爱迪德2代系统加密，普通接收机无法收看。
中星6b卫星电视的所有节目参数是多少
1、大锅中星6b最新节目参数，本振频率；05150。
2、家有购物 下行04284符号27500极化水平 气象和购物3680垂直27500都已锁 中6B以东南卫视参数寻星 下行3706水平4420符号 OK 自动搜索 以湖南台参数 03750水平10490 细微调试至信号质量为最高。
3、中星6B号卫星电视遥控器在菜单键上，自动搜索节目即可。中星6B最新免费节目参数：3640V27500 优乐购。3680V27500 家有购物、风尚购物。3706H4420 福建东南卫视。3750H10490 湖南卫视、金鹰卡通。
4、例如，中星6B卫星上的一个节目可能有以下的参数：节目名称为“CCTV新闻”，频率为11880 MHz，极化方式为垂直极化，符号率为28800 ksym/s，FEC比率为3/4。
卫星电视节目参数
根据各卫视提供的参数，接收的节目不同，设置方法和参数也不同。有些卫星参数是免费的，但有些是收费的，所以有些参数是加密传输数据的。常见的格式有：下行频率、极化、符号率、FEC等。
亚洲3s接收机的节目参数频率为：5150MHz–3960MHz=1190MHz 了解有关卫星接收的数据 如卫星位置、卫星天线接收方位角、 仰角、下行频率、卫星电视接收节目内容、传输方式和传输制式等。
最新的电视卫星参数：我们在调试的卫星电视信号的时候，经常会用到下面格式的数据来设置卫星接收机来接收相关的卫星电视信号。
第二步：将组装好的大锅，先调准仰角并固定好，大致对准天空中中星6B所在的位置，中星6B在赤道上空东经115度。第三步：用馈线将大锅上的高频头与卫星电视机顶盒连接好。
现在的接收机基本都有自动搜索或者盲扫功能，能自动的扫描出电视节目的，所以你可以根据你所收看的卫星，了解其里面能接收的电视内容后，进行手动输入这些参数来收看节目，也可以用自动搜索或者盲扫功能来扫出这些节目。
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